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为什么正念不仅可以提升专注力、提高效率，还能帮助睡眠？

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Sun, 17 Jul 2022 18:30:00 GMT+08 ～ Sun, 17 Jul 2022 20:30:00 GMT+08

南山区前海大道前海万科国际会议中心前海特区馆 , ShenZhen,GuangDong

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EP春菊 3年前

你好我们16日报名了但是一直没有人联系我们。麻烦回复一下谢谢

From：顶0
- 当下健康 3年前
  
  18681522840

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当下健康

当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台，提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务，协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪，改善失眠、上瘾等身心困扰，进而提升专注力、创造力、领导力等，改善各类关系品质以及幸福感。通过正见学习，科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源；同时结合正念练习提升专注力及觉知力，学会处理情绪，达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标，进而实现身心健康。

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